KRUIDIG GRAPEFRUIT - AARDBEISAP MET MUNT 

Een sap dat je energie geeft de hele ochtend lang en bovendien nog eens het immuunsysteem versterkt. De roze kleur is te danken aan de granaatappel, wat samen met de aardbeien zorgt voor een lekkere zoete smaak. Bij de bereiding komt er geen melk of ijs aan te pas. Het is een gezond sapje dat enkel bestaat uit fruit, gember, munt en lijnzaad. De toegevoegde ananas zorgt voor een lichtelijke  bittere smaak. 

Ingrediënten voor 2 (grote) porties: 

- 1 granaatappel, geschild 

- 1/4 ananas (of ananas in blik)

- 200 g aardbeien 

- stukje verse gember van 1 cm 

- 4 blaadjes munt 

- 2 tl gemalen lijnzaad 

Hoe ga je te werk? 

LIJNZAAD

Was en snijd de granaatappel, aardbeien en ananas en doe het in de blender. 

Vervolgens snijd je de gember in kleine stukjes. 

Doe bij het mengsel 4 blaadjes munt en 2 theelepels lijnzaad. 

(Voeg een handjevol ijsblokjes toe.) 

Mix alles nu tot een glad geheel. 

RECEPTEN: GROENE SAPPEN
& SMOOTHIES 

SMAKELIJK! 

TIP: Als je niet zo houdt van een bittere smaak, voeg je simpelweg wat minder ananas toe.